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Dudas frecuentes

Los usuarios que quieren ir a terapia por primera vez, suelen tener dudas como las siguientes:

¿Cómo sé si necesito ir a terapia?

Si sientes que tus emociones, pensamientos o comportamientos están afectando tu bienestar, tus relaciones o tu desempeño diario.

¿Cómo es una sesión de terapia y qué puedo esperar?

En la primera sesión, el terapeuta te hará algunas preguntas sobre tu situación y objetivos, para entender mejor lo que estás pasando. A partir de ahí, juntos definirán un plan de trabajo y se enfocarán en estrategias prácticas para ayudarte a avanzar.

¿La terapia realmente funciona? ¿Cuándo empezaré a notar cambios?

Sí, la terapia es un proceso efectivo respaldado por estudios científicos. Sin embargo, el progreso depende de factores, como la motivación, la práctica de herramientas fuera de sesión y la constancia.

¿La terapia es confidencial? ¿Quién tendrá acceso a mi información?

Sí, la terapia es completamente confidencial. Todo lo que hables en sesión queda protegido bajo principios éticos y legales de privacidad.

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